Trainingsphase VII – Vier Wochen noch … dann das erste Rennen über 80 km
Trainingsphase VII – Tapering Das Grundlagentraining ist geschafft und einige rennspezifische Einheiten habe ich ebenfalls hinter mir. Nun kommt laut meinem Trainingsplan für 2017 die Taperphase – von Woche zu Woche weniger Laufumfang, dafür mehr Erholungszeit. 18 Laufeinheiten mit 307 km Strecke … Weiter