IMG_0304

Von der Zöliaki zum Wellness Lifestyle „Gluten Free“ Zöliaki ist eine Glutenunverträglichkeit, die sowohl Merkmale einer...

Tom LellauJuni 5, 2018

Jubiläum in Schwarzach 2018 ist für die Veranstalter um Fredl Zitzenbacher des Schwarzacher Lauffests ein...

Tom LellauJuni 15, 2018

Trainingsphase V – Rennspezifisches Training Mein Trainingsplan für 2017 sieht in der Trainingsphase V vor, das Training zunehmend...

Tom LellauMai 28, 2017

Ostern im Schnee Es ist das Osterwochenende und ich bin mit meiner Frau zum Snowboarden...

Tom LellauMärz 25, 2016

K78 in 9:34:46 Der K78 des Swissalpin Marathon in Davos wirbt damit, der „weltweit grösste...

Tom LellauJuli 30, 2017

Trainingsphase I – Gerade war noch Weihnachten … Wer kennt das nicht, eben feiert man...

Tom LellauJanuar 28, 2017