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Für 2018 habe ich mir neue Herausforderungen gesucht Das Jahr 2018 wird in sportlicher Hinsicht...

Tom LellauNovember 11, 2017

56 km – 2’500 Höhenmeter – 07:50 Laufen Wie ich in meiner Trainingsplanung geschrieben habe,...

Tom LellauMärz 5, 2017

Läufer läuft – Schwimmer schwimmt Mit Crosstraining sind hier weder Cross-, Orientierungs- noch Querfeldeinläufe gemeint, auch...

Tom LellauJuni 15, 2016

Das kann doch nicht gesund sein, soviel Rennerei … So, oder so ähnlich hört sich...

Tom LellauNovember 17, 2018

Erholung, Erholung und nochmals Erholung Nach den Anstrengungen der langen Läufe im Juli nehme ich...

Tom LellauOktober 24, 2017

GoreTex-Membran, Du bist mein Freund Es ist Samstagmorgen und ich habe einen längeren Lauf auf...

Tom LellauMärz 5, 2016